1⃣️头面爱出汗 多与肺有关，肺气不足，或心肺有🔥，热🩸蒸腾或伴有口渴，心烦，舌红。 调理方向➡️清肺补肺 ✔️食疗：怀山药雪梨百合莲子汤 🥣做法：怀山药，雪梨去芯，莲子百合加适量水，大火煮开再转小火煲半小时，每日早晚各一碗。 - 2⃣️胸前爱出汗 前胸出汗多，而其他地方少汗，可能是心气虚，心气不足。 调理方向➡️心脾同调 ✔️食疗：甘麦大枣汤 🥣做法：淮小麦15克，炙甘草9克，大枣去核9个，加6升水煮到水剩一半，早晚饮用，可代水喝。 - 3⃣️腋窝爱出汗 汗腺过大，出汗多且气味大，则可能是心气亏虚，湿热重，常伴有心烦、口舌生疮，身体困重、舌苔白腻等。 ✔️调理方向➡️补益气血、养心安神 食疗：红枣花生莲子粥 🥣做法：去芯莲子5个，花生一小把，去核红枣5个，加适量粳米煮粥每日一碗。